In het verleden was het eenvoudig om gewichtsverlies toe te voegen aan je lijst met voornemens, maar de meeste mensen faalden omdat er geen georganiseerde en gepersonaliseerde manier was om de voortgang bij te houden.
Met een app voor gewichtsverlies kunt u uw traject van gewichtsverlies bekijken, precies zien hoeveel calorieën u bent kwijtgeraakt en uw gewichtsschommelingen volgen. Op deze manier is het gemakkelijker om te voorkomen dat je in de valkuil trapt terwijl je aan je reis van gewichtsverlies begint.
Beste apps voor gewichtsverlies voor Apple Watch
Hoewel een Apple Watch de perfecte gadget is om fit te worden en actief te blijven, kan het ontmoedigend zijn om de juiste app te kiezen voor je doelstellingen voor gewichtsverlies.
We hebben gekeken naar de beste apps voor gewichtsverlies voor Apple Watch en hebben onze 7 favorieten uitgekozen om je te helpen beslissen.
1. Runkeeper GPS Running Tracker
Runkeeper is een GPS-hardlooptracker die je helpt doelen te stellen, een persoonlijk plan te maken en je trainingen bij te houden.
De app kan uw statistieken op uw Apple Watch in re altime volgen zonder dat u uw smartphone nodig heeft. Bovendien kunt u uw trainingen handmatig of met GPS volgen voor activiteiten zoals hardlopen, wandelen, fietsen of wandelen.
Runkeeper biedt in-app-uitdagingen met trainingsbeloningen om je gemotiveerd te houden tijdens je reis naar gewichtsverlies en fitness. Je kunt ook deelnemen aan virtuele hardloopgroepen en je prestaties delen met andere leden.
Als je wilt, kun je ervoor kiezen om tijdens je activiteit statistieken zoals afstand, tempo en tijd te horen. Runkeeper kan ook worden geïntegreerd met Apple Music of Spotify, zodat je naar nummers uit je afspeellijsten kunt luisteren.
De app is gratis beschikbaar, maar je kunt het Runkeeper GO premium-lidmaatschap krijgen en toegang krijgen tot 5K's, marathons en andere effectieve manieren om je doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
2. Verlies Het!
Als je de voorkeur geeft aan een app voor gewichtsverlies die speciaal is gemaakt voor het tellen van calorieën, verlies het dan! zal u helpen alles te volgen wat u in uw lichaam stopt. De app houdt de calorieën, eiwitten en macro's bij die je elke dag inneemt, zodat je je streefgewicht kunt bereiken.
Verlies Het! heeft een grote receptendatabase en stelt u ook in staat om menu's van restaurants in de buurt en streepjescodes voor verpakt voedsel te scannen om toegang te krijgen tot exacte voedingsinformatie. De voedingswaarde-informatie is misschien niet nauwkeurig, maar de Lose It! team voegt groene vinkjes toe aan alle geverifieerde informatie om nauwkeurigheid te garanderen.
Bovendien geeft de app je een calorielimiet voor elke dag en informeert hij je over je voortgang gedurende de dag. U kunt op uw Apple Watch zien hoeveel calorieën er nog over zijn voor de dag, uw macro-innames en uw trends voor de week.
De app is gratis te downloaden en te gebruiken, hoewel er advertenties in staan. Je kunt upgraden naar het premium abonnement voor een reclamevrije ervaring en toegang tot geavanceerde functies zoals slaapregistratie, waterinname en informatie over de voedingsmiddelen die je gewichtsverlies saboteren.
3. Strepen
Streaks is geen speciale app voor gewichtsverlies, maar het helpt mensen die moeite hebben routines vol te houden.
De alles-in-één-app biedt functies zoals herinneringen, takenlijsten en het bijhouden van doelen om u te helpen herinneren dat u naar de sportschool moet gaan, uw laatste ma altijd moet noteren, meer water moet drinken of de hond uitlaten.
Streaks kan worden geïntegreerd met Apple Watch en de Gezondheid-app om automatisch je doelen en taken bij te houden. U kunt echter ook via Siri updates over uw streaks krijgen en weten of u uw taken voor vandaag hebt voltooid of niet.
De app geeft grijze stippen weer die je zeuren als je onvoltooide taken moet afmaken en witte stippen als je je taken voor vandaag hebt voltooid.
Streaks heeft geen gratis abonnement, maar voor $ 4,99 heb je toegang tot alle functies, waaronder verschillende kleurenthema's, widgets voor je startscherm, taakpictogrammen, rijke meldingen en ondersteuning voor Siri Shortcuts.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal is een populaire fitness-app die is ontworpen om te werken met zijn eigen reeks wearables, maar kan ook werken met de Apple Watch of op zichzelf. De app helpt je bij het bijhouden van je stappen, het tellen van calorieën, het maken van een dieetplan en het volgen van je trainingsvoortgang voor een fitter lichaam en gezondere jij.
U kunt het succes van uw gewichtsverlies volgen, streepjescodes van verpakt voedsel scannen en deze opnemen in uw dieetplan om de calorie-inname bij te houden. De app heeft een enorme voedingsdatabase met een breed scala aan soorten voedsel, merken en restaurants om u te helpen voedingsinformatie te controleren.
Als u uw waterinname samen met calorieën wilt invoeren, kunt u dit vanaf uw Apple Watch doen zonder dat u uw smartphone nodig heeft.
De meeste functies van de app zijn gratis. U kunt echter upgraden naar het premium abonnement als u meer diepgaand wilt worden en toegang wilt krijgen tot de caloriedoelen per ma altijd, het voedingsdashboard en de mogelijkheid om uw vet, koolhydraten of eiwitten op te tellen.
5. Foodvisor Calorieteller
Als uw prioriteit ligt bij het vinden van voedingsfeiten en het bijhouden van uw calorie-inname, is Foodvisor Calorie Counter de beste app voor gewichtsverlies voor u.
Hoewel je ma altijden misschien niet rechtstreeks vanaf je Apple Watch kunt toevoegen, kun je nog steeds het aantal calorieën zien, je training en stappen bijhouden om te zien hoeveel calorieën je hebt verbrand.
Foodvisor Calorie Counter stelt je ook in staat om met je smartphone een foto van je bord te maken en de nutritionele samenstelling van de ma altijd te bekijken. De app vertelt je ook of je ma altijd uitgebalanceerd is of niet.
De app voor gewichtsverlies is gratis te downloaden en te gebruiken, maar premiumfuncties zoals dieetschema's, recepten en livechat met een voedingsdeskundige worden geleverd met het premiumabonnement.
6. Carb Manager
Carb Manager is een van de beste apps voor gewichtsverlies voor mensen met een keto-dieet. De app telt en volgt uw dagelijkse koolhydraten, netto en totale koolhydraten, evenals koolhydraten voor diabetes.
Voor een gemakkelijke ma altijdplanning heb je toegang tot duizenden keto-vriendelijke recepten of voeg je je eigen recepten toe aan de lijst, en bekijk je je koolhydraatconsumptie direct vanaf je Apple Watch.
Carb Manager is niet gebruiksvriendelijk zoals de andere apps voor gewichtsverlies op deze lijst, maar je krijgt waardevolle functies die je gezondheid bijhouden voor de voortgang van je gewichtsverlies.
De app is gratis te downloaden en te gebruiken, maar je hebt een premium abonnement nodig om gezondheidsregistratie, alle recepten en andere geavanceerde functies te ontgrendelen.
7. Nul Vasten Tracker
Als intermitterend vasten deel uitmaakt van uw plan voor gewichtsverlies, is de Zero Fasting Tracker-app voor gewichtsverlies de ideale metgezel.
Je kunt kiezen uit verschillende soorten vasten op basis van wetenschap, waaronder het 13-uurs Circadian Rhythm vasten, 16:8 snel gebruikt door beroemdheden, 18:6 snel, 20:4 snel, OMAD, of maak je eigen vasten snel met de app.
Na je vasten kun je je voortgang beoordelen en notities verdienen. Als je je mijlpalen voltooit, verdien je badges en ontvang je tips over veilig vasten.
Met Zero kun je eenvoudig een vasten starten of stoppen met je Apple Watch, doelen stellen en op schema blijven met Siri-ondersteuning en iOS 14-widgets. De app stuurt je herinneringen en inzichten om je te helpen gemotiveerd te blijven.
Als je premiumfuncties wilt ontgrendelen, kun je upgraden naar het Zero Plus-abonnement, dat premium-inhoud, aangepaste vastenplannen, geavanceerde statistieken, vastenzones en aangepaste voorinstellingen biedt.
Zero Fasting Tracker kan worden geïntegreerd met iPhone, Apple Watch en de He alth-app om je slaap, hartslag in rust en gewicht te synchroniseren.
Volg uw reis naar gezondheid
Met een enorm aanbod aan apps voor gewichtsverlies die beschikbaar zijn voor je Apple Watch, kan het moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen. Deze 7 beste apps voor gewichtsverlies voor Apple Watch zullen je elke keer aankijken als je in de verleiding komt om wat afhaalma altijden te kopen of Uber Eats te openen, terwijl ze je helpen bij het volgen van je voortgang bij het bereiken van je doelstellingen voor gewichtsverlies.
Als je geen Apple Watch hebt, bekijk dan onze gids over de beste fitness-apps voor thuis, de beste stappenteller-apps en de beste slimme medische wearables om je te helpen een beter leven te leiden, ongeacht uw toestand.
Heb je een favoriete app voor gewichtsverlies? Vertel het ons in de reacties.
