Hardlopen is een van de meest toegankelijke, effectieve vormen van lichaamsbeweging die beschikbaar zijn voor de gemiddelde persoon. Het is gemakkelijk om te beginnen met hardlopen, maar moeilijk te beheersen. De juiste app kan je daarbij helpen, zeker als je een app om je pols draagt, zoals bij de Apple Watch.
Hardloop-apps kunnen je helpen je hartslag bij te houden, en je trainingsplannen en sommige (zoals Strava) kunnen zelfs je route volgen en voorstellen. De Apple Watch is een van de beste smartwatches voor hardlopers en de thuisbasis van veel van de beste apps. Dit zijn de best lopende apps voor Apple Watch.
8 Beste Apple Watch-apps voor hardlopers
Als je je hardlooptijden wilt verbeteren en je conditie beter wilt bijhouden, begin dan met de beste hardloop-apps voor Apple Watch.
1. Strava
Strava is een van de originele apps voor hardlopers. Het houdt statistieken bij zoals gelopen afstand, snelheid, verbrande calorieën en meer. Strava koppelt je ook aan een van de beste beschikbare kaartnetwerken. U kunt uw route invoeren of voorgestelde routes opzoeken van andere hardlopers in uw omgeving. Het beste van alles is dat Strava volledig gratis is met optionele in-app aankopen.
2. Nike Run Club
Nike Run Club houdt hardloopstatistieken bij zoals zoveel andere apps, maar het doet meer dan alleen je hardloopgegevens bijhouden. Het kan je voorzien van begeleide runs van alle verschillende soorten, van gemakkelijke runs voor beginners tot 10K training voor ervaren atleten.De Run Club-app heeft ook wekelijkse en maandelijkse uitdagingen en klassementen waaraan je kunt deelnemen om jezelf verder uit te dagen.
3. Runtastisch
Runtastic is Adidas' versie van de Nike Run Club. Het heeft ingebouwde GPS, metrische tracking, scoreborden en meer. Je kunt virtuele races spelen om met anderen over de hele wereld te concurreren, maar misschien wel het meest voordelige aspect van Runtastic is de compatibiliteit met veel andere apps. Het werkt samen met andere hardloop- en fitness-apps om al uw gegevens te synchroniseren zonder dat u deze afzonderlijk tussen services hoeft bij te houden.
4. WorkOutDoors
WorkOutDoors is een van de beste Apple Watch-apps, niet vanwege de metrische tracking - wat het doet - maar vanwege de vectormapping. Het is een van de meest aanpasbare actieve apps die beschikbaar zijn, met meer dan 300 statistieken en grafieken om uit te kiezen.U kunt de kaarten op uw Apple Watch opslaan, zodat u er gemakkelijk bij kunt wanneer u geen signaal hebt of geen toegang hebt tot uw iPhone.
5. Runkeeper
Elke succesvolle hardloper zal je vertellen dat routine de sleutel is. Je bouwt uithoudingsvermogen en pas op en wordt een betere atleet. Runkeeper geeft herinneringen om eraan vast te houden. Uitdagingen en beloningen in de app laten zien hoe je in de loop van de tijd bent verbeterd.
Een ander opvallend kenmerk van Runkeeper is het afspelen van audio terwijl je rent. Elke hardloper weet dat een geweldige soundtrack je in beweging kan houden als je energie afneemt. Runkeeper werkt met Apple Music en Spotify om je toegang te geven tot al je favoriete nummers en podcasts.
6. Van bank naar 5K
Heb je ooit een 5K willen lopen, maar kun je je niet voorstellen dat je zoveel zou rennen? Couch to 5K is een app die vanaf het begin is ontworpen om u een trainingsprogramma te bieden waarmee u in slechts negen weken klaar bent voor de marathon.Het biedt je een routine en een coach die tijdens de training met je praat.
Couch to 5K spaart de batterijduur door audiomeldingen te verzenden terwijl het scherm is vergrendeld of wanneer u een andere app gebruikt. Geen toegang tot een hardloopparcours buiten? Couch to 5K werkt ook met loopbanden.
7. iSmoothRun
Met iSmoothRun kun je audiomeldingen instellen wanneer je bepaalde drempels bereikt, bijvoorbeeld wanneer je hartslag boven een bepaald niveau komt of wanneer je een bepaald aantal stappen bereikt. Het werkt ook met slimme sensoren van derden als u uw training naar een hoger niveau wilt tillen. Je kunt ook spookruns opzetten tegen je vorige tijden, als je het tegen jezelf wilt opnemen.
8. Breng mijn run in kaart
Map My Run is een van de populairste fitnesstrackers en hardloop-apps.Het neemt in re altime gegevens van uw Apple Watch en maakt verbinding met MyFitnessPal en andere apps om uw informatie bij te houden. Als je ooit verder gaat dan een Apple Watch, werkt Map My Run ook met andere draagbare apparaten zoals Garmin en Fitbit.
Waar op te letten in een actieve app
Hardlopen is een gemakkelijke oefening om mee te beginnen, maar het is moeilijk onder de knie te krijgen, vooral als je een verkeerde vorm hebt die tot blessures leidt. Dus als je zoekt naar een speciale Apple workout-app in de App Store, helpt het om te weten naar welke functies je moet zoeken.
De best lopende apps hebben coachingplannen om je te helpen de ideale aanpak voor je training te bepalen. Deze plannen helpen je een vast schema aan te houden zonder jezelf op te branden of geblesseerd te raken.
Je zou ook in staat moeten zijn om specifieke fitnessdoelen in te stellen en de app aan je behoeften aan te passen. Veel van deze apps werken ook voor andere soorten trainingen, zoals fietsen, wat perfect is voor sporters die graag op meerdere manieren trainen.
Dit zijn iPhone-apps die werken met de meeste Apple Watch-series, inclusief de Apple Watch SE. Als het wordt geleverd met een speciale wijzerplaat, nog beter. Zorg er ook voor dat de hardloop-tracking-app die je kiest, werkt met Apple He alth en regelmatig updates ontvangt bij elke iteratie van WatchOS.
