Hoewel de Apple Watch tot de meest nauwkeurige apparaten voor fitnesstracking op de pols behoort, kan hij soms onnauwkeurige metingen geven. Als u met dit probleem wordt geconfronteerd, laten we u zien hoe u uw Apple Watch kunt kalibreren om uw conditie beter bij te houden.
We behandelen ook andere essentiële tweaks voor nauwkeurigere trainingsmetingen. We laten u ook zien hoe u de kalibratie van fitnesstracking op uw Apple Watch kunt resetten.
Gezondheidsgegevens bijwerken voor de Apple Watch
Soms is de onnauwkeurige fitnesstracking van de Apple Watch te wijten aan gezondheidsgegevens. Als uw gezondheidsgegevens zoals lengte, gewicht, leeftijd of geslacht onjuist zijn, ziet u waarschijnlijk fouten in het bijhouden van uw conditie.
Om dit op te lossen, opent u de Apple Watch-app op uw iPhone en tikt u op het tabblad Mijn Watch onder aan het scherm. Scroll nu naar beneden, ga naar Gezondheid > Gezondheidsdetails en tik op de knop Bewerken in de rechterbovenhoek van het scherm.
Je kunt nu op elk van je gezondheidsgegevens op deze pagina tikken en eventuele onnauwkeurigheden corrigeren. Zodra u uw gezondheidsgegevens correct invoert, kan uw Apple Watch u nauwkeurigere hartslagmetingen en calorieverbrandingsgegevens geven.
Merk op dat je de Apple Watch alleen kunt koppelen met een iPhone, dus die twee apparaten zijn alles wat je nodig hebt voor kalibratie van fitnesstracking. U kunt de Apple Watch niet koppelen met uw Mac, iPad of de meeste andere producten in het Apple-ecosysteem.
iPhone-machtigingen wijzigen voor verbeterde trackingnauwkeurigheid van Apple Watch
Voordat we het over kalibratie hebben, moet je de machtigingen van je iPhone controleren om je Apple Watch te helpen kalibreren. Open op je iPhone Instellingen, tik op Privacy en tik op Locatievoorzieningen. Zorg ervoor dat Locatieservices is ingeschakeld op de . Als je het hebt uitgeschakeld, wordt je Apple Watch niet correct gekalibreerd.
Zodra Locatieservices is ingeschakeld, bladert u naar de onderkant van dezelfde instellingenpagina, tikt u op Systeemservices en schakelt u Bewegingskalibratie en -afstand in.
Apple Watch kalibreren voor betere fitnesstracking
Als de iPhone-machtigingen geregeld zijn, moet je je Apple Watch dragen en naar een open plek buiten gaan met een goede GPS-ontvangst en een heldere lucht.U hoeft uw iPhone niet mee te nemen voor kalibratie als u een Apple Watch Series 2 of een nieuwer model heeft. Als uw smartwatch echter een Apple Watch Series 1 is, moet u uw iPhone meenemen.
Om te beginnen met het kalibreren van je Apple Watch, open je de Workout-app op het horloge en start je een Outdoor Walk- of Outdoor Run-workout. U kunt 20 minuten in uw normale tempo wandelen of rennen, zodat de Apple Watch de kalibratie kan voltooien. Je moet 20 minuten aan Outdoor Walk- of Outdoor Run-workouts doen. U kunt het echter opsplitsen in meerdere kortere trainingen die op verschillende snelheden worden uitgevoerd.
Je Apple Watch voltooit de kalibratie zolang het uiteindelijke totaal 20 minuten training is. De Apple Watch leert automatisch uw paslengte en kalibreert de versnellingsmeter terwijl u deze trainingen uitvoert.
Zodra de kalibratie is voltooid, zou je Apple Watch nauwkeurigere gegevens over het verbranden van calorieën moeten leveren en de algemene fitnesstracking moeten verbeteren.
Onthoud dat sommige gegevens ook afhangen van je conditie. Een professionele atleet kan bijvoorbeeld een maximale hartslag van 130 slagen per minuut halen tijdens een hardloopsessie van 5 mijl, maar gewone hardlopers kunnen getuige zijn van meer dan 150 slagen per minuut tijdens een vergelijkbare training.
Fitnesskalibratiegegevens resetten op Apple Watch
Als je al fitnessgegevens hebt gekalibreerd en nog steeds geen nauwkeurige trainingsmetingen kunt krijgen, kun je proberen de fitnesskalibratiegegevens op je Apple Watch opnieuw in te stellen.
U kunt dit doen door de Apple Watch-app op uw iPhone te openen en op het tabblad Mijn Watch in de linkerbenedenhoek van het scherm te tikken. U kunt vervolgens op Privacy tikken en Fitnesskalibratiegegevens resetten selecteren. Natuurlijk moet je je Apple Watch opnieuw kalibreren.
Nauwkeurigheid hartslagmeting verbeteren
Sommige mensen ervaren onnauwkeurige hartslagmetingen, zelfs nadat ze alle tot nu toe beschreven stappen hebben geprobeerd. Probeer nog een paar snelle aanpassingen om het probleem op te lossen.
Navigeer eerst in de Apple Watch-app op je iPhone naar het tabblad My Watch > Toegangscode. Zorg er nu voor dat Polsdetectie is ingeschakeld.
Je kunt dan teruggaan naar het tabblad Mijn horloge en op Privacy tikken. Zorg ervoor dat de volgende opties zijn ingeschakeld:
- Hartslag
- Ademhalingsfrequentie
- Fitness volgen
Vervolgens moet u ervoor zorgen dat uw Apple Watch goed om uw pols past tijdens het opnemen van trainingen. Als het horloge iets te los zit, kan dit de nauwkeurigheid van de hartslagmeting beïnvloeden. Als je klaar bent met trainen, maak je het horloge weer los.
Het is vermeldenswaard dat uw Apple Watch de hartslag niet kan meten in de energiebesparende modus. Je kunt het uitschakelen door naar de Apple Watch-app op je iPhone te gaan, naar het tabblad Mijn horloge > Workout te gaan en de energiebesparende modus uit te schakelen.
Tot slot is het cruciaal om de juiste workout te kiezen in de Workout-app op je Apple Watch. Als je op een loopband zit en per ongeluk Outdoor Walk of Outdoor Run selecteert, krijg je gegarandeerd onnauwkeurige resultaten.
Update Apple Watch en iPhone-software
Als geen van deze methoden je helpt een nauwkeurigere trainingsmeting te krijgen, dan is het tijd om te controleren of je de nieuwste versie van iOS of watchOS hebt. Soms zijn er nieuwe versies van watchOS gekoppeld aan de nieuwste versies van iOS, dus je moet je iPhone updaten voordat je je smartwatch bijwerkt.
Als uw iPhone bijvoorbeeld iOS 14 heeft, kunt u mogelijk niet updaten naar watchOS 8. U hebt een recentere versie nodig, zoals iOS 15.5, om bij te werken naar de nieuwste versie van watchOS. U kunt de nieuwste versie van iOS en de nieuwste versie van watchOS controleren op de website van Apple.
