Als je een nachtbraker bent en te veel tijd doorbrengt op het heldere computerscherm tijdens de late nachtelijke uren, kun je last krijgen van oogpijn en verstoorde slaappatronen. Het is het beste om tijdens deze periode niet naar schermen te kijken, maar soms heb je geen keus.
Zie ook ons artikel How To Speed Up Windows 10 - The Ultimate Guide
Gelukkig zijn computerfabrikanten zich de afgelopen jaren bewust geworden van het probleem en zijn ze begonnen met het toepassen van de Night Light-functie op hun besturingssystemen, inclusief Windows 10.
Maar wat is deze functie precies en hoe kunt u deze inschakelen en aanpassen? Lees dit artikel om erachter te komen.
Wat is een nachtlampje?
Computerschermen stralen blauw licht uit, wat oogproblemen kan veroorzaken als we er uitgebreid naar kijken. Blauw licht wordt een nog groter probleem tijdens de nacht, wanneer het de ogen veel meer belast.
Dit gebeurt omdat onze ogen moeite hebben zich aan te passen aan het contrast tussen de helderheid voor ons en de duisternis om ons heen. Naast oogproblemen kan dit ook problemen met uw slaap veroorzaken.
Microsoft heeft enkele jaren geleden kennis genomen van het probleem en sinds begin 2018 is de Night Light-functie op grote schaal beschikbaar. Dit is een unieke Windows-weergavemodus die de normale schermkleuren naar hun warmere versies schakelt. Dit vermindert de hoeveelheid blauw licht dat door het scherm wordt uitgezonden en beschermt zo de gezondheid van uw ogen en de algemene gezondheid.
Nachtlampje inschakelen voor Windows 10
Nachtlicht inschakelen via het menu Instellingen
U kunt Nachtlicht eenvoudig inschakelen door het menu 'Instellingen' te openen. Volg hiervoor deze stappen:
- Selecteer het Start-menu aan de linkerkant van de Windows-taakbalk.
- Klik op de knop 'Instellingen' (tandwielpictogram) links van het menu.
- Selecteer 'Systeem' (computerpictogram).
- Klik op het tabblad 'Weergave' (monitorpictogram) aan de linkerkant van het venster 'Instellingen'.
- Schakel de schakelaar 'Nachtlicht' in het gedeelte 'Helderheid en kleur' in.
Nachtlicht inschakelen via het actiecentrum
Er is ook een snellere manier om de nachtlichtfunctie in te schakelen - u kunt door het menu 'Actiecentrum' gaan. Om dit menu te openen, moet u:
- Druk op de Windows-toets + 'A' op uw toetsenbord om het menu 'Actiecentrum' te openen. Het zou onderaan rechts op het scherm moeten verschijnen.
- Zoek de knop 'Nachtlampje'.
- Als u de knop niet ziet, drukt u linksonder in het menu op 'Uitvouwen', boven de snelactieknoppen.
- Druk op de knop 'Nachtlampje'.
U kunt dezelfde stappen volgen om ook het nachtlicht uit te schakelen.
Hoe nachtlicht te configureren
Als u de warmte van de kleuren van het nachtlicht wilt aanpassen of bepaalde uren wilt plannen om het in te schakelen, moet u de instellingen configureren. Om toegang te krijgen tot het instellingenmenu, moet u:
- Klik op het Start-menu.
- Selecteer de knop 'Instellingen'.
- Klik op het pictogram 'Systeem'.
- Ga naar de 'Display'.
- Klik op de 'Nachtlichtinstellingen' onder de schakelaar 'Nachtlicht'.
- Druk op 'Nu inschakelen' als u het licht wilt inschakelen.
- Gebruik de muis om de warmte aan te passen onder de balk 'Kleurtemperatuur' s nachts. Als u slaapproblemen heeft, moet u de warmte op het laagst mogelijke punt instellen. Natuurlijk, als dit uw gebruikerservaring belemmert, verander de instellingen in iets dat bij u past.
- Schakel de optie 'Nachtlampje plannen' in als u het nachtlicht gedurende een bepaalde periode wilt weergeven.
- Als uw locatie is ingeschakeld, kunt u het nachtlicht aanpassen om precies in te schakelen wanneer de zon ondergaat.
- Klik op de optie 'Stel uren in' om handmatig de tijd in te voeren om het Nachtlicht weer te geven.
- Typ bij de optie 'Inschakelen' het exacte uur en de minuut waarop het licht moet verschijnen.
- Typ onder de optie 'Uitschakelen' het uur waarop u wilt dat Nachtlicht wordt uitgeschakeld.
Hoe nachtlampje te repareren
Als u om een of andere reden het nachtlampje op Windows 10 niet kunt inschakelen, moet u het probleem mogelijk handmatig oplossen. Het meest voorkomende probleem is een verouderd videostuurprogramma dat u eenvoudig kunt oplossen. Om dit te doen, moet u:
- Open het startmenu.
- Begin 'Apparaatbeheer' te typen totdat het pictogram verschijnt.
- Klik op 'Apparaatbeheer'.
- Zoek 'Display-adapters' in de lijst.
- Vouw het menu uit door op de pijl ernaast te klikken.
- Klik met de rechtermuisknop op de naam van uw grafische kaart.
- Selecteer 'Stuurprogramma's bijwerken'.
Dit zou uw grafische stuurprogramma's moeten bijwerken. Mogelijk moet u uw Windows 10 opnieuw opstarten en dan moet u het Nachtlicht kunnen aanpassen.
Bescherm je ogen
Aangezien u een optie hebt om de functie Nachtlicht in te schakelen en uw ogen te beschermen, moet u deze zo snel mogelijk in praktijk brengen. Het gebruik van Windows Night Light zal het risico op verminderd gezichtsvermogen en pijn aanzienlijk verminderen, terwijl ook uw slaap verbetert.
Op welke uren schakel je deze modus in? Heb je enige verbetering in je slaappatroon opgemerkt? Deel uw ervaringen in de reacties hieronder.
