Als onderdeel van een recente update voor macOS (10.12.4) heeft Apple voor het eerst ondersteuning voor Night Shift aan de Mac toegevoegd. Night Shift, die voorheen alleen beschikbaar was voor iOS, is een functie die automatisch de kleurtemperatuur van het beeldscherm van uw Mac aanpast op basis van factoren zoals de tijd van de dag en omgevingslicht.
Night Shift verlaagt de kleurtemperatuur 's nachts, waardoor de schermkleuren' warmer 'lijken (dat wil zeggen dichter bij geel of rood) en verhoogt de kleurtemperatuur vervolgens' s ochtends automatisch weer naar normaal (verschuift de kleuren naar een 'koeler' blauw ). De reden voor deze verandering is dat er groeiende bezorgdheid is dat het blauw getinte licht van onze computers, iPhones en zelfs tv's onze natuurlijke slaapritmes verstoort, die genetisch zijn afgestemd op de kleurverschuivingen van natuurlijk zonlicht gedurende de dag (blauw / wit 's ochtends, geel / rood aan het einde van de dag.
Daarom is Night Shift ontworpen om de hoeveelheid helder of blauw licht te verminderen die je ziet naarmate de dag vordert, wat mogelijk kan helpen je slaapkwaliteit te verbeteren. En omdat slaap zo belangrijk is voor de gezondheid, kan een functie als Night Shift ook helpen om uw algehele gezondheid te verbeteren. Laten we deze geweldige nieuwe functie op de Mac eens bekijken en leren hoe we deze kunnen gebruiken!
Night Shift gebruiken op de Mac
Als u Night Shift op uw Mac wilt gebruiken, moet u macOS Sierra 10.12.4 of nieuwer uitvoeren. Als u niet zeker weet welke versie van het besturingssysteem op uw Mac is geïnstalleerd, raadpleegt u de handleiding van Apple voor het bepalen van uw macOS-versie.
Zodra u hebt bevestigd dat u up-to-date bent, start u de app Systeemvoorkeuren . Je kunt deze app standaard in je Dock vinden (het rechthoekige pictogram met de grijze en zilveren versnellingen), of je kunt deze selecteren in het Apple-menu in de linkerbovenhoek van je scherm:
Wanneer het venster Systeemvoorkeuren wordt geopend, selecteert u Beeldschermen :
Hier kunt u configureren hoe Night Shift werkt. U kunt Night Shift handmatig in- of uitschakelen door het vakje Aanzetten tot morgen aan te vinken, of u kunt Aangepast selecteren in het vervolgkeuzemenu en handmatig een start- en stoptijd instellen. De echte magie van een functie als Night Shift zijn echter de automatische aanpassingen. Selecteer eenvoudig Sunset to Sunrise in het vervolgkeuzemenu en uw Mac schakelt Night Shift automatisch in bij zonsondergang en deactiveert het bij zonsopgang en past de tijd aan als zonsondergang en zonsopgang veranderen op basis van de datum en de locatie van uw Mac.
Als je eenmaal hebt gekozen wanneer en hoe Night Shift van start gaat, kun je met de schuifregelaar Kleurtemperatuur onderaan het venster selecteren hoe ingrijpend de kleurverandering zal zijn. Als u deze naar links schuift, wordt de hoeveelheid verandering in kleurtemperatuur verlaagd wanneer Night Shift is ingeschakeld, terwijl u naar rechts schuift, neemt de hoeveelheid verandering toe. De standaardwaarde in het midden is over het algemeen een goed startpunt voor de meeste gebruikers.
Schakelen tussen nachtdiensten via Berichtencentrum
Als u Night Shift handmatig wilt in- of uitschakelen, hoeft u niet terug te gaan naar Systeemvoorkeuren. Activeer eenvoudig het Meldingscentrum, beweeg uw muis of trackpadcursor eroverheen en scrol omhoog om een handmatige tuimelschakelaar voor Night Shift te onthullen (Bonustip: u kunt de functie Niet storen ook snel in- of uitschakelen via dezelfde methode).
Tot slot, als je nog vragen hebt over hoe Night Shift werkt - inclusief welke Mac-modellen het ondersteunen - ga dan naar de ondersteuningspagina van Apple over dit onderwerp. Hoe dan ook, hier is om beter te slapen! Ik zou er nu zeker wat kunnen gebruiken.
